Walken schont die Gelenke und ist besonders für (Wieder-) Einsteiger geeignet, die ihre Fitness eine Zeit lang vernachlässigt haben.
Das flotte Gehen kräftigt das vegetative Nervensystem und damit auch die Abwehrkräfte. Regelmäßiges Training wirkt sich günstig auf den Cholesterinspiegel und den Blutdruck aus. Außerdem kurbeln Walker mit den schnellen Schritten ihren Stoffwechsel an: Kalorien werden sogar noch eine Zeit (bis zu 7 Stunden) nach dem Gehen schneller und wirkungsvoller verbrannt.
Gehen kann jeder! Und selbst diejenigen, die sich für unsportlich halten, bekommen wieder Lust auf mehr Bewegung. Regelmäßig praktiziert ist Walking nicht nur ein toller Ausdauersport, sondern auch ein ideales Anti-Stress-Programm.
Wir treffen uns an der Hüllbuche in Daaden:
| Walking (S. Klein) | donnerstags | 18.30 Uhr |
| Nordic Walking (C. Weller) | dienstags | 08.15 Uhr (ab 17.04.2012) |
Anmeldung und weitere Infos bei:
Susanne Klein:
02743/930568
0151/11608566
Christina Weller
0151/59161765
Christine Schlosser:
02743/1687